在快节奏与高压力的现代生活中，焦虑情绪日益成为影响人们心理健康的重要因素。为积极响应国家关于加强心理健康服务体系建设的号召，充分发挥党建在促进全民心理健康中的引领作用。2024年11月25日下午，生殖男党支部联合工会和团支部开展“党建促心‘健’，共筑‘心’防线”主题党日活动。本次活动旨在通过党建引领，搭建一个学习交流的平台，引导科室医务人员通过阅读《应对焦虑》这本书，正确认识焦虑，共同探索有效缓解焦虑情绪的方法，构建心理健康的自我防护网。

活动伊始，生殖男科主任李福平询问大家的焦虑状态，并强调了心理健康在现代社会的重要性，介绍了本次读书会的目的和意义。随后，一起学习了《应对焦虑》这本书，从理解焦虑的本质，学习识别焦虑信号，到掌握实用的自我调节技巧，总共有九种应对方法，我们着重学习了放松身体，放松精神和正确的思维方式（避免灾难化思维）这三种科学应对方法，如腹式呼吸法、冥想等练习，使之对焦虑有了更深刻的认识。

活动尾声，还设置了“焦虑书写”环节，把自己近期最烦恼的事情写下来，首先面对焦虑，然后可以讨论一起寻找解决方法，激发了大家面对困难、积极向上的生活态度。最后向参与者赠送了书签，鼓励大家多读书，多思考，将所学知识应用到日常生活中。

此次“应对焦虑读书会”不仅是一次心灵的洗礼，更是党建引领心理健康服务的一次成功实践，它让我们深刻认识到，通过党建的桥梁作用，可以有效促进心理健康知识的普及，增强心理韧性，共同筑起一道坚实的心理防线，守护每一个心灵的健康。