为传播心理健康知识，提高护士对心理健康的关注度，12月22日，护理部组织开展了以“与情绪讲和”为主题的心理沙龙。本次邀请到国家二级心理咨询师周丹主持活动，共9名护理人员参加，通过一系列精心设计的环节，带领大家深入了解情绪的奥秘，学会与情绪和谐共处。

活动伊始，周丹带领大家进行了一场手语操《相亲相爱的一家人》和破冰游戏“大风吹”，参与者们通过互动和竞争，体验到了情绪的变化和冲击。

什么是情绪？周丹让每位参与者随机抽取一张情绪卡片，通过肢体语言表达卡片中的情绪，组内成员则需要猜测表达的意思。通过情绪识别培养大家对情绪的敏感度，并学会观察他人的情绪。随后，咨询师引导大家深入探讨了情绪的来源、功能和意义。参与者们深入了解了情绪的复杂性和多样性，意识到情绪在生活中的重要作用。

如何表达情绪？周丹交给大家“三段式”表达法。通过分组实际操作和演练，参与者学会了用正确的方式表达自己的情绪。活动特别强调了表达情绪的重要性，鼓励大家勇敢地表达自己的感受，增进沟通与理解。

如何处理情绪？活动进入情绪锦囊环节，参与者们分成2小组，通过头脑风暴总结出各种情绪应对的方法。每个小组积极思考、畅所欲言，分享了许多实用的方法和技巧。这些锦囊妙计不仅可以帮助参与者们更好地应对日常生活中的情绪波动，还可以提高他们的心理韧性。

通过本次心理沙龙，他们不仅对情绪有了更深入的了解，还学会了如何与自己的情绪和谐共处，对于提升个人的心理健康水平、促进人际关系的和谐具有重要意义。未来，护理部将继续举办更多此类活动，为护理人员提供更多有益的心理健康服务。